Här kommer ett nog lite passande inlägg så här inför juletid och storhelger. Att få vardagen att fungera utan att någon bränner ut sig på kuppen – det är verkligen en konst. Och det är lätt att känna sig otillräcklig när man försöker vara både förälder, partner, vän, kollega och samtidigt ta hand om sig […]
Jag har på riktigt gått och blivit en sån som spelar padel. Jag vet, det känns nästan som jag är sist på bollen, men bättre sent än aldrig, eller hur? Det började med att några vänner frågade om jag ville hänga med och spela en söndag för några veckor sedan. Jag hade egentligen inte tänkt […]
När vi köpte vårt hus visste vi direkt att det stora uthuset skulle bli mer än bara förråd. Vi såg framför oss ett hemmagym där vi kunde träna när vi ville, utan att behöva åka iväg eller passa tider. Nu har vi kommit ganska långt – och jag tänkte dela med mig lite av hur […]
Morgonrutiner har alltid varit något jag varit nyfiken på, men det är först de senaste åren jag faktiskt börjat hitta något som funkar för mig. Jag har insett att om jag tar hand om morgonen – så tar morgonen hand om resten av dagen. Det behöver inte vara något avancerat eller perfekt, men bara det […]
Det finns få saker som är så härliga som en riktigt lyckad familjeutflykt i naturen. Vi försöker komma ut så ofta vi kan, både i närområdet och lite längre bort när tiden tillåter. Barnen älskar att vara ute – och vi vuxna med, bara vi får med oss lite tålamod och något gott i ryggsäcken! […]
Att träna hemma utan redskap är något jag verkligen lärt mig att uppskatta de senaste åren. Det är så lätt att tänka att man måste ha ett gymkort, massor av utrustning eller en viss miljö för att kunna träna. Men det stämmer verkligen inte. Vardagsmotion och funktionell träning går att få in på ett naturligt […]
Tänkte på det här med att ta vara på livet. En sak som jag verkligen gillar är att laga mat och att baka. Det är dessutom den perfekta grejen att göra tillsammans med familjen. Att laga maten och att äta tillsammans. Jag tror verkligen att det har betydelse för familjens sammansvetsning, att sitta ner hela […]
I vår närmiljö finns så mycket att hitta på som jag inte tänkt på förr. Jag tror det är denna sommar med corona som öppnat mina ögon. Utegym i anslutning till elljusspåren. Kulturminnesleder med mysiga promenadstråk. Vandringsleder och storslagen miljö. Allt inom bara några mils avstånd. Allt i princip gratis, förutom bensinpengar eller avgift i […]
Nu börjar det vara riktigt mörkt ute. Det är i princip mörkt när man åker till arbetet och när man kommer hem från arbetet. Motivationen att träna utomhus grusas av både mörker och kyla. Själv försöker jag använda lunchen till att komma ut. Efter lunchlådan tar jag en rask promenad, oavsett väder (nästan). Jag behöver […]
Det låter nog lite tramsigt med den där rubriken, men det är faktiskt så att det behövs påminnelser att vi alla ska lära oss att ta vara på livet mer. Hur svårt kan det vara, kan man undra? Vi har så bråttom med så många olika saker hela tiden så livet bara swishar förbi medan […]