Det finns få saker som är så härliga som en riktigt lyckad familjeutflykt i naturen. Vi försöker komma ut så ofta vi kan, både i närområdet och lite längre bort när tiden tillåter. Barnen älskar att vara ute – och vi vuxna med, bara vi får med oss lite tålamod och något gott i ryggsäcken!
Det bästa med naturutflykter är att de inte behöver kosta något alls. Allt som behövs är lite planering och en vilja att släppa vardagsmåsten för en stund.
Våra bästa tips för en lyckad familjeutflykt i naturen
1. Gör matsäcken till en grej
Vi märker stor skillnad på barnens humör beroende på vad vi packar ner. Varm choklad, smörgåsar, frukt – ibland även något lite lyxigare som pannkakor. Picknicken blir nästan halva grejen!
2. Hitta lagom långa leder
Man behöver inte alltid sikta på de längsta eller mest avancerade vandringarna. En kort naturstig i närområdet räcker långt – särskilt om det finns klippor, stenar att hoppa på eller vatten att kasta pinnar i.
3. Låt barnen vara med och bestämma
Vi brukar låta barnen välja vilken stig vi ska ta, vilken plats vi ska pausa på eller vad som ska packas i matsäcken. När de känner sig delaktiga blir det oftast både roligare och färre gnällpauser.
4. Packa med rätt förväntningar
Glöm inte regnkläder, extra strumpor och tålamod. Det blir inte alltid som man tänkt sig – men det är också det som gör det till ett äventyr. Har vi tur blir det dessutom en powernap i bilen på vägen hem!
5. Gör det till en vana
Vi försöker planera in minst en naturutflykt varje månad, ibland mer. Det gör att det blir något återkommande som hela familjen ser fram emot – särskilt om vi varierar plats och upplägg.
Bonus: Natur = träning utan att man märker det
En av de saker jag gillar mest med att vara ute i naturen är att man rör på sig utan att det känns som träning. Vi promenerar, klättrar, balanserar, lyfter barn och hoppar mellan stenar. Det är rörelse i sin mest naturliga form – och hela kroppen får jobba. Det är så skönt att komma hem efter en dag utomhus, trött på ett bra sätt.
Vill du komma igång? Börja enkelt. Kolla vad din kommun tipsar om på sin hemsida – det finns ofta massor att upptäcka i närheten som man kanske inte ens tänkt på tidigare.