När vi köpte vårt hus visste vi direkt att det stora uthuset skulle bli mer än bara förråd. Vi såg framför oss ett hemmagym där vi kunde träna när vi ville, utan att behöva åka iväg eller passa tider. Nu har vi kommit ganska långt – och jag tänkte dela med mig lite av hur vi byggde vårt hemmagym, för dig som också funderar på att göra det!
Att bygga hemmagym behöver inte vara svårt eller dyrt. Man kan börja i liten skala och sedan bygga på efterhand. Det viktigaste är att det blir ett utrymme man faktiskt vill använda.
Steg för steg – så gjorde vi:
1. Vi rensade och planerade
Uthuset var fullt med allt möjligt när vi började. Vi röjde ut och började skissa på hur ytan kunde användas bäst. Vi valde att ha en del för styrketräning och en annan där vi har lite mer rörelseutrymme för rörlighet, pulsträning och lek med barnen.
2. Vi la in gymgolv
Vi köpte enklare gymgolv i pusselmatta-modell. Det var lätt att lägga och gör stor skillnad både för ljudnivå och känsla. Det skyddar också golvet om man tränar med vikter.
3. Vi återanvände det vi redan hade
Vi hade redan en skivstång, vikter och en träningsbänk. Det räckte långt!
4. Vi investerade i nya grejer
Vi beställde en stående boxningssäck, pilatesbollar, maghjul (från denna sidan) samt några speglar (från IKEA) så att vi kan ha koll på tekniken. Speglarna gjorde också rummet ljusare och roligare att vara i.
5. Vi gör det till en mysig plats
Vi har satt upp lite belysning, en Bluetooth-högtalare och några förvaringslådor. Det blev faktiskt mer inspirerande än vi trodde. Det är enkelt – men det känns som vår plats.
Fördelar med hemmagym
– Man kan träna när barnen somnat
– Inga köer till utrustning
– Spara tid och pengar
– Mer träning blir faktiskt av
Jag älskar att kunna smita ut i uthuset och köra ett snabbt pass när det passar. Ibland är det bara 20 minuter, ibland ett längre pass – men att slippa transporttid gör att tröskeln blir mycket lägre.
Tips till dig som funderar på att bygga hemmagym
– Börja enkelt – du behöver inte köpa allt direkt
– Tänk på ventilation och ljus
– Sätt upp en spegel – det gör mycket för känslan
– Ha tålamod – det får växa fram över tid
Har du funderat på att fixa ett hemmagym? Eller kanske redan har ett? Berätta gärna – jag älskar att höra hur andra har löst sin träning på hemmaplan!